“真的？”張馨驚喜的看著丁長生。
周林琳和王琳娜也是滿臉喜色的看著丁長生。
“當然了！我說話算話！之前答應你們的包包，我可是都兌現了！”丁長生笑道。
周六出海輸給周林琳三女的包，周日傍晚的時候，就帶著三女去了一趟第五大道，兌現了承諾。
三個女人倒是很有分寸，沒有買特別貴的包，三個包總共花了不到十萬美元。
就算是想要跑車什么的,也無所謂，一輛入門級的跑車也就十來萬美元。
丁長生一邊說著話，一邊忙碌著做晚飯。
看看雞肉泡的差不多了，撈出來，空干凈水。
然后下鍋爆炒至七八成熟，然后放到砂鍋里，加上蔥姜蒜,以及各種藥材，水開始大火燉煮。
等水開,再調成小火慢燉。
唯一要注意的是，水要一次加足，避免中途加水。
把小母雞燉到鍋里之后，丁長生又開始做西紅柿燉牛腩。
至于黃瓜炒蝦仁，還有爆炒西芹交給了周林琳三女。
她們的手藝還可以，這兩個菜沒有難度。
丁長生留下手撕包菜，一會自己做。
手撕包菜，看上去很簡單,但是火候控制很關鍵。
手撕包菜是一道傳統名菜，做法能有十來種。
有放肉的，也有不放肉的。
丁長生做的是不放肉的那種,需要大火爆炒。
對火候掌控要求很高，火候掌控不好，炒出來的爆炒軟踏踏的,既不好看也不好吃。
掌握好火候，炒出來的包菜,看上去鮮綠,好像是生的一樣，口感脆嫩可口。
吃完晚飯，周林琳三女負責刷鍋洗碗，熬制筑基飲。
筑基飲現在是四個人必不可少藥膳，全靠他來補充氣血。
只是，丁長生感覺筑基飲對他來說，藥效還是差了一些。
他現在的身體素質已經達到了明勁巔峰，依然在快速增長中，只要再過一段時間，就能突破明勁，達到暗勁的程度。
這里指的是身體素質，他的境界早已經達到了暗勁期。
只是，以前修煉不得法，家傳因為某些原因，失去了最核心部分的呼吸法，所以身體素質跟不上。
現在有了呼吸法，身體素質提升的非常快。
丁長生懶洋洋的躺在沙發上，琢磨了一會,決定明天把自己的養生食譜改成神霄八寶。
神霄八寶是道家養生食方。
葵花子三錢、南瓜籽二錢、西瓜籽一錢、甜杏仁二錢、黑芝麻一錢、百合三錢、胡桃四錢、紅棗七枚，放到砂鍋之中,加水五百毫升，煎成三百毫升，文火煮熟，早、晚食用。
也可以加一點蜂蜜調味。
長期食用可固元精，壯元氣，生元神，強腎而益力，滋肺而益咽，健脾而助食，清心而益血。
習練內養功法，服用神霄八寶，有滋陰壯陽，化生精微之益。
另外還可以搭配著龍宮游仙一塊服用。
龍宮游仙也是道家養生食方，海參二只、龍眼肉十六個、金針菜十六根、白果六個。
海參，補虛損而益精;龍眼肉，寧心補肺而益血生津;金針菜，養心明目而安臟腑;白果，清肺而潤喉止咳。海參、龍眼肉、金針菜、白果，入心、腎、脾、肺、肝經，食味歸人經脈，精微散于經氣，元氣受之滋補，元精得之滋養，食之得法，可強身延命。
總之可以補精益髓，養血益神，理氣生津。習練內養功法之，有壯氣以利內養，補血以健形體之益。
神霄八寶和龍宮游仙搭配著服用，效果更好。
當然，這是對于丁長生這種練拳已經到達明勁的人來說。
普通人，單獨服用神霄八寶或者龍宮游仙就可以。
兩者同時服用，會造成虛不受補，或者補益過猛的情況。
補益過頭了，可不單純是流鼻血那么簡單，像流鼻血、頭疼、失眠、上火這些只是最輕的癥狀。
嚴重了會引起心率失常，臟器衰竭，甚至可能要人命。
所以，前往不能盲目的去補身體。
道家養生方的優點就在于，中正平和，只要不是胡亂的吃，單純服用某一個藥方，是不會傷害到身體的。
丁長生琢磨了一會之后，看到周林琳三女從廚房出來，才收回心神。
“大老爺，筑基飲已經燉上了，再有半個小時就能喝了！”張馨對丁長生嬌聲道。
丁長生剛要開口說話，手機響了起來，是微信消息。
微信的聲音如果不特別設置，還是很有特色的。
丁長生拿起手機看了一下，是林朝生發來的短信息。
他們今天的飛機，晚上抵達美國。
國內現在是早上八點來鐘，上午的飛機，買的直達的機票，夜里就能抵達紐約。
正好是紐約這么的明天上午。
“林朝生他們三個明天到！”丁長生隨口對周林琳三人說道。
“林朝生？你宿舍帶著眼鏡的那個？”周林琳對丁長生宿舍的人還算熟悉，想了想開口問道。
“對，就是他！
還有文孝明和石磊。”
“文孝明我認識，石磊不認識。”
“我知道，石磊是長生他們那一屆的學生，很低調，但是學習成績很好。”張馨開口道。
“我記得你們原來好像沒什么交際吧？怎么把他叫過來了？”張馨說完，又疑惑的問道。
“怎么沒有交際？臨近畢業那段時間，我們經常在一塊！”丁長生笑道。
“我知道，長生學長和石磊參加學習的中醫骨科技能大賽的時候，認識的！
后來就成為了朋友！”王琳娜舉手說道。
“好啊！琳娜，原來做國內的時候，你就關注著我了，是不是偷偷喜歡我啊？”丁長生伸手捏了捏王琳娜的小臉，笑著問道。
“才沒有呢！我就是·····就是感覺長生學長好厲害！骨科技能大賽能拿第一名！”王琳娜紅著臉辯解道。
丁長生在學校的時候，學習屬于比較拔尖的那一類，在學校里參加過很多次的中醫技能大賽，拿過不少次獎。
和周林琳、張馨的相識，都是通過技能大賽。
長得帥，還能拿技能大賽的大獎，這妥妥的潛力股，自然受女生關注。
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