泰龍看清情況后,嘴角抽搐了一下,蛋疼地說道:“郭逸,你是鍛煉你自己呢,還是在鍛煉器械啊?”
腿部推舉機,健身房鍛煉下肢力量的健身器械知道嗎?
就是人躺著,雙腿蹬板子,板子上方有放負重片(俗稱杠鈴片,掛在杠鈴上的鐵片),也有放杠鈴的玩意。
剛才的巨響,就是負重片砸地的聲音。
而之所以會有負重片砸地,原因是郭逸把腿部推舉機的負重片堆過頭了。
“這玩意太輕了!”
郭逸把掉下來的負重片放好,然后躺在腿部推舉機上,扭頭和泰龍他們問道:“你們還有沒有更重的?”
這腿部推舉機應該是強石帶來的,所以他聽見郭逸的話后,立即說道:“這腿部推舉機可是能放八百公斤的負重片,這還輕!?”
“八百公斤還不輕嗎?”
郭逸搖了搖頭,臉上露出勉為其難的表情,嫌棄道:“算了,就當熱身吧。”
說完,在泰龍他們注視下,郭逸輕輕松松地蹬著腿部推舉機玩。
“噢,狗屎!”
“fuxx……”
“……”
泰龍他們看見郭逸面不改色氣不喘,仿佛沒負重片一樣蹬著腿部推舉機,紛紛圍了過來,詢問道:“郭逸,你是怎么練的?”
“你不會是機器人吧?”
“該死,你不會吃興奮劑了吧?”
“……”
“停!”
郭逸大喊了一聲,哭笑不得地看著泰龍他們:“你們用不用這么夸張啊?
不就八百公斤嗎,你們別說你們蹬不了啊!”
“我只能用六百公斤訓練,你們呢?”
“我比你弱一點,五百八十公斤。”
“我還好,六百四十公斤。”
“……”
泰龍他們報了一遍各自的訓練重量后,齊刷刷地看向了郭逸……
腿部推舉機的入門是自身的體重,經過習慣和訓練后,重量可以逐漸增加,直至自身體重的數倍。
而泰龍他們的體重輕的有八十多公斤,重的有一百多公斤,但是,他們無論是誰,都無法用八百公斤訓練,更不可能像郭逸那樣輕松。
“你們居然真的做不到!?”
郭逸額頭一黑,郁悶道:“不是,你們好歹也是硬漢的代表啊,怎么連八百公斤都蹬不了?”
“蹬是能蹬,但是無法訓練啊。”
泰龍搖了搖頭,然后興奮地問道:“你體重多少,臥推數據是多少,深蹲數據是多少?”
“體重八十公斤,臥推一百三十五公斤,深蹲四百五十公斤。”
“嘶~”
泰龍他們聽見郭逸的數據后,集體倒抽了一口冷氣,隨后更加興奮了起來……
郭逸的肌肉雖然線條分明,但是一眼望去,沒人會覺得他的體重有八十公斤!
所以,如果郭逸的體重真的有八十公斤的話……
郭逸絕對有特殊的訓練方式讓他既能保持體型,又不會增加體積!
而如果他們也能和郭逸一樣的話,那他們的戲路絕對要比現在的廣……
他們沒了肌肉就會變成胖子,而有肌肉的話,無論穿什么,都能看的出他們的肌肉,絕對不可能是正常人的體型,所以,當他們走上硬漢的路線后,就只能一直走硬漢路線,根本走不了其他路線!
郭逸那種的話,他只要穿的稍微寬松一點的話,就完全看不出他的肌肉線條了!
而他們戲路廣,則意味著他們的收入會大大地增加!
這不但能增加自身身體素質,又能增加收入,還不影響他們的基本盤,也就是硬漢的人設,泰龍他們能不興奮嗎?
“郭逸,你能教下我們怎么既能保持正常人的體型,又能增強力量嗎?”
泰龍拍著郭逸的肩膀,興奮地說道:“錢不是問題,只要你肯教!”
“很簡單啊,只要把肌肉都練成兼具力量,爆發和耐力的粉紅肌就行了啊。”
郭逸一臉問號地看著泰龍他們,反問道:“這個隨便一個健身教練也會吧,干嘛非要我教?”
人體肌肉分三類:白肌,紅肌和粉紅肌。
白肌纖維含較多的肌原纖維,而肌紅蛋白和細胞色素較少,運動時收縮的速度快而有力,爆發力強,但持久力較差。
紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多,肌原纖維較少,在運動時收縮的速度較慢,爆發力不強,但能持久耐勞。
而粉紅肌顧名思義,同時兼具了白肌和紅肌強項,即力強且持久。
這三種肌肉,粉紅肌不好從外表分辨,但是白肌和紅肌一眼就能分辨……
看看舉重運動員的肌肉和長跑運動員的肌肉區別就可以了。
“啊!?”
泰龍他們面面相覷了一下,不可置信道:“粉紅肌不是天生的嗎,怎么還能后天鍛煉?”
“啊!?”
郭逸和泰龍他們一樣,一臉懵逼地看著對方,不可置信道:“不是能把白肌和紅肌練成粉紅肌嗎?”
“……”
就在郭逸他們雙方各自懵逼的時候,謝爾德和艾米也來到了健身房,納悶道:“你們這是怎么了?”
“哦,謝爾德,艾米,你們來的剛剛好。”
郭逸和謝爾德她們招了招手,然后和她們朝泰龍他們示意道:“我們剛才在討論鍛煉肌肉的問題……”
郭逸把他和泰龍他們的分歧說了一遍后,詢問道:“你們說,粉紅肌能后天鍛煉增多嗎?”
出乎郭逸的預料,他剛問完,謝爾德和艾米異口同聲地回答道:“當然不行!”
“不是,謝爾德,你怎么也說不行啊?”
郭逸睜大了眼睛看著謝爾德,疑惑道:“你不是一直在跟著我練嗎?”
自從他指點帕蒂他們扎馬步開始,帕蒂和強恩就很少和他一起進行力量訓練了。
因為,帕蒂他們除開扎馬步和出任務外,還要負責管理坦森服務公司,實在擠不出時間和他一起進行力量訓練。
而謝爾德自從看上他之后,就把坦森服務公司的事丟給帕蒂他們處理,擠出很多時間和他在一起,所以,他除開指點謝爾德的馬步外,還教謝爾德怎么練粉紅肌……
練肌肉不屬于習武的范疇,所以,他可以教謝爾德練肌肉。
“啊!?”
謝爾德愣了一下,驚訝地說道:“你只是讓我跟著你練,沒說你的鍛煉方式是增加粉紅肌啊!
難道說,我現在的粉紅肌也增多了?”
“……”
郭逸沉默了一下,幽幽地問道:“你跟著我鍛煉到現在,是不是很久沒測試過自己的身體素質了?”
“嗯。”
“那你現在測測。”
“好。”
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