格拉弗給盧泰倫安排這種訓練，目的很明顯，增加對抗力量，還有擴大速度優勢，等后面盧泰倫身體再進化一波，他就能去實現對nba的統治了。
nfl規則，是分為4節，每節15分鐘，而nfl，球場長120碼，中間50碼的樣式尤為顯眼。每5碼劃線，10碼標數字（推進10碼下一次能繼續進攻）球場兩端，陣區的標志顯眼，還有一個音叉似的球門！
當然盧泰倫沒有去比賽，這次訓練，就只是費城老鷹隊的特訓，后面會打兩場有些強度的訓練賽，一場在無鹵木齊，另外一場，在極熱之地，土魯番。
盧泰倫在場地內訓練角衛后退的腳步，和接球。
這一點就正好撞在盧泰倫的優勢項目上。
腳步，靈活，速度。
盧泰倫在nba中至少腳步干凈，也利落，無論使用什么步伐中軸腳都不會亂動，不會跨步騰空也不會6，7，8步上籃。
還有一手急起急停，和使假動作。
根本就不是龍國外線使得出來的動作！
盧泰倫重心朝前，倒退著跑步，有時還s型似的往后退。
突然，一個轉身加速，踢球手踢出球，盧泰倫快速跑過去，但是該死的護具！
它限制了自己的速度！
盧泰倫一個拼命的前撲勉強抓住了球！
此后，盧泰倫繼續訓練角衛的后退防守，跑動速度，走位，截斷，接球。
還有跑衛的掩護，阻擋，蛇皮大走位，走位同時接球，變向帶球跑，急起急停帶球沖刺。
沒過多久，有些個費城老鷹隊的球員都熱的大喘氣了！
這種天氣下的訓練，是噩夢，尤其是戶外，40度的高溫把大地的怨氣都蒸了出來，發泄在球員身上，厚重的頭盔，服裝，護具讓球員似乎是穿著羽絨服在跑步，汗珠如大雨一般，全部落下！
但是盧泰倫似乎毫無怨言，要知道nfl球員比nba球員最比不得的就是體力。
橄欖球隊有進攻組，防守組，特勤組，無限換人制，無限沖撞。
就算場地大，頂屁用，多少時間在跑動？
所以，nfl球員跑動量和nba根本就沒得比，何況是盧泰倫這種場均上場40分鐘，攻防兩端全力投入的體力怪？
訓練在一個半小時后結束。
“繼續練！”盧泰倫還要再練，他甚至沒有喝上一口鹽水。
而球隊有些個跑衛和角衛，已經是受不了。
熱天加上各種體能訓練，很多人已經開始吸氧了。
盧泰倫還是能夠屹立不倒！
這就是超級體力！
盧泰倫的訓練團隊，有部分是他的技術訓練師，部分是他的身體訓練師。
技術訓練師，不咋出名，是剛剛選上湖人隊助教的菲爾·漢迪。
這個也是有科比的意思。
奪得2連冠之后，湖人隊心態逐漸躺平，傷病情況也逐漸增多。
而科比雖然有在慢慢的減重，但是多年的膝蓋傷病根本沒得到完全恢復，結果是科比這賽季場均得分僅25.3分。季后賽場均得分僅22.8分。
更糟糕的事情是他的防守也下滑了，沒有太多的體力，允許他防守了。比賽影響力，關鍵球水平更是拉了。
科比還想尋求一些改變，他聘請了漢迪訓練師，去德國治療了膝蓋。他依舊努力，他試圖去對抗時間的無聲無息的流逝……
盧泰倫是通過科比的關系，搭上了菲爾漢迪，也是乘著老科還在給膝蓋養傷的期間。
漢迪訓練師來到了大新姜。教盧泰倫啥子？
答，所有。
運球，利用擋拆，上籃的技巧，投籃的技巧。
盧泰倫讓漢迪去給他訓練投籃。
盧泰倫的投籃，有個缺陷，就是手肘不是完全筆直，投籃調整靠著大手托球+輔助，雖然旋轉是前后旋轉，但是有時會偏右。
至于盧泰倫的跳投技術，在菲爾漢迪看來，落后，而且眼光也落后。
菲爾漢迪還看到一點，盧泰倫的投籃真的就是為了高和快，別的一概不管。
沉球降重心，炸球之后蓄力起跳，出手點在腦袋上。起跳后全身用力，滯空順勢撥球投籃。
這樣的優勢就是出手點高，不容易蓋帽，高難度頂人投，急停投籃都行，所以盧泰倫高難度中投，持球急停投中投，三分的能力都強。
反過來，這樣的投籃弧度平，沒有一段投籃的出手速度和高弧度，而且一段投籃全身用力穩定性比二段投好太多了。
所以盧泰倫的定點投籃，不算好，三分投籃命中率，不好，常規賽，34.1%季后賽，30%。
抗干擾有余，沒有準度。
盧泰倫這個客戶也有一個小心愿，把自己的投籃姿勢練成雷阿倫那樣。
因為雷阿倫這個姿勢，恰恰抗干擾能力最強投籃最準。
且有數據為證。
想象一個能夠四處運球后雷阿倫式投籃，投出39%三分命中率，47%中投命中率的盧泰倫。
配合盧泰倫天下無雙的突破和造罰球能力……
想象，費城的大教堂中，盧泰倫身披一襲紅衣，坐在主教的位置上。
揮斥方遒，睥睨天下。
對著諸位球員緩緩的說出那句話：
“你們甚至，不愿意叫我一聲教父。”
而菲爾漢迪的運球指導，對于盧泰倫來說，受益匪淺。
菲爾漢迪曾指出盧泰倫運球的缺點。
雙腳站距不寬，還有身體重心朝前傾，隨時大步突破。
也就是盧泰倫身體控制力好，換個人早摔倒了。
“盧，雙腳站距要寬！”
“就是下蹲，上半身繃住別前傾，保持平衡！觀察！”
“手往下放！”
“胯下運球，就照著這個姿勢，體前運一下，輕踏，前進，胯下運球！”
“好球！”
“一下，兩下。”菲爾漢迪的運球真的，又快又穩。
或許是因為菲爾漢迪和盧泰倫一樣長手長腳的原因。
盧泰倫這下累啊！
控制核心是真累！
好在盧泰倫基本功還是好的，運球輕踏的胯下運球后面隨著漢迪“一二一二”的訓練步伐，愈發嫻熟。絲滑。
“壓重心的時候身子別前傾！”
“肩膀往下！什么運球都一樣”
“好球！”
盧泰倫對于這些運球，從來都是要進步之上再進一步。
盡管他的運球算是很好了，人球合一級別，但是基本功的練習永無止盡！
在無盡的，深奧的學識面前。
我們都只是無助的，渺小的學徒！
快手運球，漢迪親自師范，運球猶如重炮一般轟炸地面，砰砰響！
“身子別前傾，核心力量要穩住！”
這是盧泰倫學到的最重要的一課！
運球投籃的教學，菲爾漢迪親自示范了一把。
“身子直著，重心高，運球的時候隨時尋找合球的機會！”
漢迪一個快速的運球后合球，更有力的胯下運球后合球，這次，他沒有降低重心。
而菲爾漢迪也給盧泰倫提醒了，還是不要隨意把身子往前傾。
盧泰倫的運球銜接投籃的毛病就在這里，有時盧泰倫的重心太往前，無法直接銜接投籃動作。
投籃受干擾概率更大。
這次，盧泰倫忍著痛苦，也在那里直著身子運球。
菲爾漢迪還有教的是運球節奏變化，來完成投籃，比如突然加快合球，或者是一個大力運球（炸球）接小跳步合球。
還接球投籃的提升小技巧之一：
1.微微側身接球，且接球時右腳朝前
2.接球后來一個小跳步
3.接球不順就運一下調整
這一晚盧泰倫的專項訓練，練基本功，練體能。盧泰倫絕對是球技大漲！
至于防守，盧泰倫算是很強的，畢竟防守滑步，算是盧泰倫的優勢項目，橫移快，重心壓的低，手上動作還能來一下！即便身高體重劣勢，防守端在后衛中卻算前列。
防守意識強，防守范圍大，追無球人，對持球人施壓盧泰倫都拼命，且盧泰倫防守滑步技巧扎實，下手快，狠，侵略性強，再加上盧泰倫小動作很多，后面還學了一招卡一側腿讓人無法發力的招。
所以盧泰倫似乎甚至成為了精英級外線防守者（差三票進二防。）
回家的變速跑，盧泰倫跑步更加有力。
后面盧泰倫或許真的能進化成一個統治級超巨。
你若要問盧泰倫這些天有沒有被人圍堵，自然是沒有的。
首先，盧泰倫的訓練計劃從來沒有對外泄露。另外，
盧泰倫最近都是穿著薄衛衣，長褲出來了，你人都認不出來，還想跟蹤？
放屁！
就是不知道干嘛，回到家后，之前一直和姥姥睡的熱芭。今晚要突然提出要和盧泰倫睡。
盧泰倫也不是傻子，他和熱芭戀愛了快一年，也知道這晚上必然是一場腥風血雨了。
熱巴晚上故意披了一個麻袋，不對，是具有民族風情的薄紗。
即便是披著麻袋都能看出來，她的身材比例，猶如希臘神話中的維納斯那樣。
一雙眉毛鋒利如劍，大眼睛中有著七分哀怨，三分生氣，皺著鼻子，抿著紅唇的樣子，像別人筆下的王妃。
熱芭的性格中溫柔，有禮貌，有分寸，有的時候很奶，很小女生。
但是人性格有兩面啊，她不是戀愛腦，也不是無腦的乖乖女，她也有事業心，想要勢均力敵的愛情，她會生氣，會鬧。
她也是人啊！
“大美女，我知道，我沒有花很長時間陪你，是我不好。”盧泰倫先是語氣溫柔，還想rua一下熱芭的臉。
“走開！”熱芭這會兒假裝委屈生氣，但是心里有些開心了。
這直男終于開竅了。
隨后熱芭一個crossover，不再生氣，而是嚴肅的說到。
“這次，我叫你親愛的，可以嗎？”
“好。”
“親愛的，我之前有看到過，漂亮國有個很厲害的體育明星，叫湯姆·布雷迪，和世界第一超模吉賽爾·邦辰結婚了。”
“我愿你能夠擁有布雷迪的成就，我也愿意我能夠成為吉賽爾·邦辰。我們都在事業上有所成就，也有一段勢均力敵的愛情。”
盧泰倫這下懂了，熱芭有強大的事業心，想成為一個強大事業（like邦辰）的女人，對于自己也是很相信，說自己未來成就不會輸給布雷迪。
她肯定不希望盧泰倫說出一句“我養你。”
那么既然兩個人都是事業狂，那肯定要有所犧牲。
“好啦，我無論多忙，我都不會和你斷了聯系，盡量減少些訓練的時間，如果以后我們結婚生了孩子，我會花更多時間在孩子身上，減少訓練的時間，無論多忙都陪伴孩子成長。”盧泰倫這會兒知道認慫是最好，趕緊求饒逗妃子一笑！
“親愛的，我也想說這個，我說出了這些話，我不會去食言的！”熱芭的眉頭不再金鎖，眼神也變得溫柔。
感情是需要溝通的，需要妥協的，需要磨合的。
愛情更是如此。
話得說開，才可以。
盧泰倫和熱芭就像是小男孩小女孩一樣。
胡亂一氣的聊了一會兒，有關于他們的一切。
異地戀感情很脆弱，能保持住，就不容易。
而且，他們對于彼此都很在乎，文字騙得了別人，但是瞬間的，下意識的，那種本能，那種一舉一動騙不了人。
盧泰倫還記得，有天，是背靠背比賽，剛好，兩個人都是有好事發生。
盧泰倫就拿起了手機，和熱芭煲了3個多小時的電話粥，直到飛機上，也死死不愿意開飛行模式……
就這樣，兩個人的感情又深了。
當晚，盧泰倫和熱芭是同床而臥。
熱芭像一個嬌俏的貓貓。
盧泰倫像一個堅定的狗狗。
往后的幾天，生活照常。
唯一的小插曲在一場橄欖球訓練賽中，盧泰倫算作為跑衛，帶球推進60碼，4次成功推進，1次接四分衛傳球后，靠著靈活和速度連過三人，成功。
作為角衛嗎，盡力就行。
這幾天，盧泰倫想通了以后，他和熱芭的感情也是逐漸的在升溫。
進入6月，兩個人的感情隨著天氣變得熾熱。
熱芭的生日禮物也在慢慢準備……
6月1日，盧泰倫算是放假了，迪莉熱芭要去《阿娜爾罕》的開機發布會了。
父親開著車，就看著小情侶在后面哼哼唧唧，卿卿我我。
作為老父親的心在滴血！
在吐魯番，隨著天空的熾熱，一身連帽衫，小長褲，盡量低調的盧泰倫也是沒有忍住。
在吐魯番的一個民居。
俊男靚女，熾熱天氣，熱情的眼神交錯，火苗在心中燃燒。
即便再怎么嚴實，再怎么矜持，也擋不住。
盧泰倫此刻展現出了天下第一硬的氣概。立棍單打天下第一！
熱芭雖然看似弱勢一方，但是她和喬丹一樣防守堅如磐石。
對抗，上手，卡位，肌肉對抗，夢回80年代末活塞壞小子軍團打家劫舍.
這精彩的攻防大戰，喬丹來了要搖頭。
壞小子軍團還是牛！
（此后省略一萬字！）
嘿嘿……
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